infusiones relajantes

Cada vez con más frecuencia necesitamos algo que nos ayude a relajarnos y a aliviar la tensión acumulada a lo largo de todo el día. Tomar una infusión a la noche, antes de irnos para cama puede ayudarnos a relajarnos.

Algunos tipos de infusiones que nos pueden ayudar son las siguientes:

• HIERBA LUISA: tiene propiedades tranquilizantes, tónico estomacal, flatulencias,palpitaciones, vértigos, nervios y ansiedad.
• LAVANDA: tiene propiedades contra la ansiedad, el insomnio, el nerviosismo, la irritabilidad, el dolor de cabeza.
• MELISA: también tiene propiedades contra la ansiedad, ayuda también con el dolor de cabeza.
• POLEO MENTA: tiene propiedades tranquilizantes, favorece ante las taquicardias y dolor de cabeza.
• TILA: tiene propiedades tranquilizantes, va bien para el estrés, el nerviosismo, para indigestiones causadas por nervios, ayuda antes una depresión nerviosa. 
• VALERIANA: tiene propiedades contra los trastornos del sueño, problemas nerviosos, angustia, tiene propiedades antipilépticas tambien.
• VERBENA: tiene propiedades contra las taquicardias y las jaquecas originadas por nervios.

Fuente: http://www.mistelanea.com/infusion/cuidate.html
http://www.euroresidentes.com/Alimentos/hierbas/infusiones/hierbas-relajantes.htm