El Yoga es un deporte que nos aporta numerosos beneficios tanto al cuerpo como a la mente. Casi todos ellos son de carácter relajante.
Entre los beneficios destacamos los siguientes:
- Libera el estrés.
- Fortalece la columna vertebral.
- Mejor oxigenación del cuerpo al aprender a respirar profunda y adecuadamente.
- Armoniza el cuerpo y la mente.
- Mejora considerablemente la elasticidad.
- Promueve un mejor descanso y mejora el insomnio.
- Mejora la concentración.
- Ayuda a mejorar la circulación sanguínea.
- Estimula el sistema inmunológico.
- Mejora el tono muscular.
Estos son los mas destacables pero para más información visitar la siguiente página: http://www.loderosaymiguel.com/page1/page43/page43.htm
Fuentes:
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