Lesións deportivas

Para levar unha vida saludable hai que seguir regularmente unha serie de pautas, tales como levar unha dieta axeitada ou durmir un mínimo de horas. Tamén hai que realizar exercicio físico, que ademáis de ser bó pra tua saude, pode axudarche a sentirte mellor contigo mesmo.
O caso é que na practica deportiva poden darse unha serie de lesións, e estas poden ocurrir accidentalmente ou por non realizar as prácticas correctas no momento de facer exercicio. Estas últimas poden ser por non quentar ou estirar ou por intentar facer máis do que o noso corpo pode resistir.
Dentro de todas as lesións existentes, podemos destacar algunhas pola sua frecuencia:

Fracturas

Dislocacións

Esguinces o torceduras (a do tobillo é a mais habitual)

Lesións (Normalmente na rodilla, clavicula, hombro...)

Hinchazón muscular

Dolor (na tibia, femororrotuliano, brazos...)

Tendinitis

Epicondilitis

En posteriores entradas afondaremos en cada un destes problemas, para ver en que consiste e,  nalgúns casos, se se pode evitar e como actuar no caso de sufrilos.

Saudos!¡